剖腹產(chǎn)一般可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穿特殊內(nèi)衣、母乳喂養(yǎng)、充足睡眠等把肚子收平，不要盲目采取減肥方法，以免對(duì)身體造成影響。
1、控制飲食：日常要做到少食多餐，可以適當(dāng)吃高蛋白食物，比如豆類、蛋類等，要避免暴飲暴食，如果不控制飲食，可能會(huì)導(dǎo)致體重進(jìn)一步上升。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：一般在產(chǎn)后42天復(fù)查，如果身體沒有不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如產(chǎn)后保健操、產(chǎn)后瑜伽等，通過運(yùn)動(dòng)能夠去除肚子上的贅肉。
3、穿特殊內(nèi)衣：一般在產(chǎn)后可以穿特殊的束縛腹帶、拘束衣等，恢復(fù)腹部肌肉和皮膚緊致的程度，能夠使腹部得到適當(dāng)?shù)闹?。但是一定要學(xué)會(huì)專業(yè)的醫(yī)生，以免引起身體不適。
4、母乳喂養(yǎng)：如果母乳喂養(yǎng)能夠刺激子宮收縮，加快子宮恢復(fù)速度，有助于把肚子收平。
5、充足睡眠：在平時(shí)要注意休息，保證足夠睡眠時(shí)間，如果睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，影響到脂肪代謝，不利于肚子收縮。
在平時(shí)要注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，防止過度勞累，否則會(huì)對(duì)身體恢復(fù)造成影響。
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