奶水少可能是精神刺激、營(yíng)養(yǎng)不足、不良生活習(xí)慣、乳腺堵塞、貧血等原因引起的，可以通過(guò)一般治療或者藥物治療等方法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
1、精神刺激：因?yàn)榫窬o張或者焦慮，有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌受到影響，引起奶水減少。需要放松心情，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)或者聊天等方法，能夠保持情緒穩(wěn)定。
2、營(yíng)養(yǎng)不足：若是哺乳期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，經(jīng)常吃些辛辣或者油膩性食物，也有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)奶水減少?？梢赃m當(dāng)喝些魚(yú)湯或者排骨湯等食物，能夠幫助增加乳汁的質(zhì)量。
3、不良生活習(xí)慣：可能是長(zhǎng)期作息不規(guī)律或者經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起分泌素分泌減少，導(dǎo)致奶水少。需要養(yǎng)成規(guī)律作息，做到早睡早起，保證充足睡眠。
4、乳腺堵塞：如果發(fā)生乳腺堵塞，可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，還有可能會(huì)出現(xiàn)乳房腫脹或疼痛等癥狀。可以通過(guò)熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行熱敷或者順時(shí)針按摩等方法緩解。
5、貧血：可能是鐵元素?cái)z入不足或者存在慢性失血的原因，容易出現(xiàn)貧血，也會(huì)導(dǎo)致乳汁質(zhì)量降低或者乳汁減少?？梢宰襻t(yī)囑使用富馬酸亞鐵顆?；蛘吡蛩醽嗚F片等藥物治療，能夠達(dá)到補(bǔ)血作用。
哺乳期需要做好乳房衛(wèi)生，盡量穿寬松舒適度比較好的哺乳內(nèi)衣，避免飲酒或者吃辛辣食物，比如辣椒。
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