秋老虎過后，接著是帶有寒意的秋冬。隨著溫度下降，走一趟郊外，泡上暖呼呼的溫泉是最好享受！掃去涼意，活絡身體循環(huán)，趁著泡湯空檔還可邊保養(yǎng)皮膚！工作忙碌的大美人，難得抽出空閑，同樣也能選擇不需遠求的“三溫暖保養(yǎng)” ，藉由熱騰騰的蒸氣促進代謝，也能有不輸溫泉的“美肌+紓壓”功效！
問：每個人都適合泡溫泉及三溫暖？
★高血壓，患有心血管疾病，異位性皮膚炎與傳染性疾病，都不適合。
為了安全起見，心血管疾病患者不適宜泡溫泉以及三溫暖（尤其三溫暖冷熱溫差大，更需要注意！ ）肌膚超干的異位性皮膚炎患者，容易讓干癢更嚴重，不適合前往;至于患有傳染疾病（如病毒疣，菜花）更是絕對禁止。
問：泡溫泉，洗三溫暖，美肌效果哪個好？
★美肌效果相去不遠。
三溫暖跟溫泉的最大差別，就是一個有冷池，一個單純是熱池。美肌程度其實差不多。但是三溫暖的冷熱溫差大，雖然有“收緊”肌膚效果，刺激度也提高，對心血管患者來說，風險更是數(shù)倍于泡溫泉，需格外注意。
問：趁著皮膚柔軟時，最適合做去角質(zhì)？
★泡澡，泡溫泉等于取代60 ％去角質(zhì)保養(yǎng)。不需要再做一次！
一般人認為泡湯，蒸氣蒸過之后，皮膚分外柔軟，最適合做去角質(zhì)！
皮膚科醫(yī)師可是大力反對！因為浸泡在高溫熱水中，自動有“去油”效果，泡軟的角質(zhì)不知不覺也脫落了6成，起身之后再用磨砂膏去層皮，絕對太刺激！正確做法是：起身后用溫水沖，洗掉殘存表面的角質(zhì)就夠了！最后擦上身體乳保濕。
問：學日本人邊喝酒邊泡溫泉，有沒有關系？
★沒有高血壓，沒有患有心血管疾病的，應該行！
前提是身體健康，沒有心臟血管相關疾病，并在戶外露天溫泉里“小酌” 。因為酒精會促進血液循環(huán)，不適合喝多，也可能令身體更缺水;醫(yī)師并說：日本人邊喝酒邊泡湯，通常在冰天雪地的露天溫泉下進行，溫暖身子，盡享美景，臺灣大美人要仿效可要量力而為。
問：什么時候補充水份最好？
★泡澡，三溫暖前后都要補充一杯水。
泡湯前，也可喝些讓身體溫熱的飲品，例如姜茶幫助發(fā)汗，也可一邊泡一邊補充水份。無論泡湯或做三溫暖至少都會流失500c.c水份（因為皮膚浸在水里感覺不出來） ，喝礦泉水，花茶都是不錯選擇，除非流汗脫水很嚴重，否則還不需要喝到運動飲料。
問：泡湯或洗三溫暖時，最適合做哪些加分保養(yǎng)？
★敷面膜，敷發(fā)膜，擦美體油瘦身霜，都能加倍吸收。
趁著蒸氣撲上來，最適合在毛孔大開時補進養(yǎng)份！先等皮膚發(fā)汗，清空毛孔內(nèi)臟污，再趁勝追擊“進補” ，無論是保濕面膜，美體油，瘦身霜都能利用熱氣強迫吸收。護發(fā)則利用蒸氣室+浴帽烘頭，效果更明顯。是排解空檔+加乘美容好時機。
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