食用紅糖每次要適量,如果食量過多會影響食欲。同時,胃里經常有糖存在,可使胃腸道酸度增高,產生胃酸過多、腸內發(fā)酵等,使腹部不適,對胃腸道的消化吸收也有不良影響。
不久前,門診中來了一位小女孩說她姐姐剛生完寶寶不到一周,從生寶寶起婆婆天天給她喝紅糖沖雞蛋,她姐姐從小就不喜歡紅糖,和婆婆說了,婆婆說原來坐月子都這樣,弄得她現在胃腸也不舒服,整天很悶悶不樂的,她姐姐是不是得了抑郁癥,產婦一直要喝紅糖水嗎?
專家提醒,紅糖含有豐富的鈣,還含有鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質,以及一定量的核黃素、胡蘿卜素、尼克酸等,含有的葡萄糖量是白糖的22倍,對于食欲不好、食量很少的產婦來說,是一個很好的熱量和鐵的來源。
此外,吃紅糖能促進惡露的排出,對產后子宮的收縮復歸也有作用。另外,食用紅糖還可以促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖健脾胃等功效。所以產婦吃紅糖對防御產后風寒、促進食欲、消除惡露很有益處。
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