春天是孩子長(zhǎng)身體的季節(jié)，廣大父母應(yīng)該在飲食、營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)等方面增加關(guān)注，抓住寶寶長(zhǎng)高的黃金期，給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多帶寶寶參加戶(hù)外活動(dòng)。
在飲食方面，注重給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)充足的食物，鮮蝦、蝦皮、豆類(lèi)等都含鈣較多，這類(lèi)食物在烹調(diào)過(guò)程中應(yīng)盡量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以將草酸多的食物先用開(kāi)水焯一下，過(guò)涼水撈出，擠干水，再與豆類(lèi)、蝦類(lèi)混合烹調(diào)食用，這樣就不會(huì)損失或影響蝦類(lèi)、豆類(lèi)鈣的吸收利用了。
嬰幼兒每日鈣需求量約為600mg，食補(bǔ)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)鈣不足的情況，這時(shí)候就需要適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)鈣產(chǎn)品。需要各位家長(zhǎng)們注意的是，寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺(jué)更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細(xì)胞對(duì)味覺(jué)變化非常敏感。過(guò)重的味覺(jué)刺激會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，寶寶因而會(huì)變的挑食偏食，也不利于成年后的健康。因此，給寶寶選鈣，應(yīng)結(jié)合其味蕾發(fā)育特點(diǎn)。不要選口味太酸太甜的鈣劑。在寶寶出生后第一個(gè)出現(xiàn)的味道通常是母乳，奶味是最適合他們的味道，所以，淡奶味是媽媽的首選。
在活動(dòng)方面，周末、假期，家長(zhǎng)可多帶寶寶參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)年?yáng)光和運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的發(fā)育有很好的作用，戶(hù)外的空氣較之室內(nèi)清新的多，對(duì)寶寶的身心都有好處。而且，通過(guò)曬太陽(yáng)的方式可增加寶寶體內(nèi)維生素D的生成，營(yíng)養(yǎng)研究結(jié)果顯示，在維生素D的幫助下，鈣的吸收率能顯著提高。因此，給寶寶選擇鈣劑時(shí)，也可選擇添加了維生素D的鈣劑。
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