看看你的職業(yè)適合吃哪種水果如何正確選擇瘦身零食育嬰師國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)舌苔顏色為寶寶調(diào)節(jié)飲食
水果減肥大家都有目共睹，然而吃水果也是有講究的，你是什么職業(yè)，就吃什么水果，這樣對你的瘦身更為有利哦。
白領(lǐng)麗人選芒果： 芒果品質(zhì)極佳，營養(yǎng)價(jià)值很高。每百克鮮果含維生素C56毫克，含糖11%，還含有豐富維生素A 、B1、B2和適量礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等。中醫(yī)學(xué)證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認(rèn)為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之上佳果品。
芒果中富含的β-胡蘿卜素一點(diǎn)也不比胡蘿卜少，它還含有一種獨(dú)特的酶，能改善皮膚的品質(zhì)，可令皮膚富有彈性，延緩皺紋生成。對于經(jīng)常勞碌奔波的職業(yè)女性，吃芒果美容要比用一大堆昂貴的化妝品劃算得多。營養(yǎng)豐富又可美容減肥，白領(lǐng)麗人不選食芒果又選什么呢?
IT族吃鴨梨： 鴨梨果面光滑，果肉細(xì)膩。含糖量高，酸甜清脆，素有“掉在地上摔粉碎，嚼完嘴里無余渣”之美譽(yù)。它富含維生素A、E以及維生素B2，這些都是對眼睛很有幫助的營養(yǎng)成分。
對那些經(jīng)常在電腦前工作的IT族白領(lǐng)，除了注意經(jīng)常做些眼部保健操以外，還要多吃點(diǎn)鴨梨，以補(bǔ)充每天喪失在電腦前的“眼力”，使你的眼神更加地犀利。 此外，因鴨梨汁多爽口，可補(bǔ)腎解渴利尿，也是瘦身減肥的好幫手。
運(yùn)動(dòng)員買菠蘿： 菠蘿也叫鳳梨，含有大量蛋白酶、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，味甘酸，性平。 菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)員食用，因?yàn)樗哂邢[止痛的功效。就像它的表皮一樣，常吃菠蘿的人會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)無比。
另外，菠蘿還能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥的康復(fù)，對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎等均有食療效果。吃時(shí)去皮切片，在淡鹽水中浸泡幾分鐘，會(huì)使菠蘿的味道更加鮮美。
服務(wù)員挑香蕉： 據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能夠改善人們的不良情緒，緩解緊張，提高工作效率，降低疲勞。從事服務(wù)行業(yè)的人經(jīng)常吃香蕉，會(huì)起到意想不到的作用。遇到煩心事，吃一個(gè)香蕉，心情也許就會(huì)被它放松，把不愉快的心情統(tǒng)統(tǒng)丟掉。 便便出不來的女生都會(huì)被建議：吃香蕉試試看吧!因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維生素A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸，強(qiáng)化肌肉，利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果。
司機(jī)常食柿子： 柿子汁多，味甜，肉細(xì)，爽口，古人贊它“色勝金衣美，甘逾玉液清”。柿中含有豐富的糖分，維生素 (維A、B、C、P)和礦物質(zhì)(鈣、磷、鐵、鉀)。尤其值得一提的是，柿子含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，緩解疲勞。 據(jù)研究表明，疲勞多是由缺血造成的，這就是為什么人體在感到疲勞時(shí)，會(huì)覺得中氣不足、體虛乏力的主要原因之一。
因此說，司機(jī)應(yīng)多吃柿子，減輕疲勞，提高行車的安全系數(shù)，而且柿子還能幫助長期駕駛而吸入大量廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素，可說是排毒的高手喲。
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