0-3歲是寶寶生長發(fā)育的黃金階段，只有這個(gè)時(shí)期打好基礎(chǔ)，才能有利于寶寶茁壯成長。鈣是促進(jìn)寶寶骨骼和智力發(fā)育的重要因素，0-3歲階段適當(dāng)補(bǔ)鈣，對寶寶成長有重要幫助。可是怎樣補(bǔ)鈣才科學(xué)，寶寶在每個(gè)不同年齡階段需要補(bǔ)多少鈣，卻不是每個(gè)家長都清楚的?！ ?nbsp;
0-3歲寶寶每日鈣需求量
初生0-5個(gè)月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克?！ ?nbsp;
7-12個(gè)月的寶寶，每日鈣需求量約為400-600毫克。這個(gè)階段的嬰兒已經(jīng)開始添加的輔食，可以從輔食中攝入了一部分鈣。但此階段嬰兒生長發(fā)育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑，建議每天額外補(bǔ)鈣100-200毫克?！ ?nbsp;
1-3歲的寶寶，每日鈣需求量約為600-800毫克。這個(gè)階段的幼兒乳牙萌出，至2歲半出齊，飲食也漸由奶類逐漸過度到以谷類為主。雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶制品包括酸奶、奶油等還是唯一可靠的鈣質(zhì)來源。因此，每天最好還是繼續(xù)喝牛奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。此外，建議每天額外補(bǔ)鈣100-200毫克。
新媽媽們對0-3歲寶寶額外補(bǔ)鈣，一定首選有利于寶寶健康成長的鈣劑。但在實(shí)際選擇時(shí)，卻會(huì)經(jīng)常忽略鈣產(chǎn)品的“口味”。有些家長不禁會(huì)問，寶寶補(bǔ)鈣還需要選擇味道么?答案是肯定的。因?yàn)閶胗變赫幱谖独侔l(fā)育的關(guān)鍵期，寶寶嬌嫩的味蕾若過早受到過酸過甜口味的刺激，則會(huì)在后天形成不愛喝水和偏食挑食的毛病。因此，在鈣劑選擇時(shí)一定要選擇淡口味的，接近母乳味道的鈣劑也就是淡奶味的鈣劑是對寶寶健康最有利的，完全不會(huì)傷害寶寶味蕾?！ ?nbsp;
0-3歲寶寶缺鈣的7個(gè)危險(xiǎn)信號
很多家長認(rèn)為，寶寶缺不缺鈣只要到醫(yī)院做一下微量元素檢查或者發(fā)鈣檢查就知道了。其實(shí)這樣的檢查結(jié)果是并不一定準(zhǔn)確。比如肌體缺鈣時(shí)，人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)把骨骼里的鈣釋放到血液中維持血鈣濃度，所以有時(shí)檢查結(jié)果血鈣正常時(shí)寶寶仍有可能缺鈣。通過頭發(fā)檢查微量元素就更不準(zhǔn)確了，因?yàn)閭€(gè)體差異較大，發(fā)鈣檢查結(jié)果最多只能作為臨床診斷的參考依據(jù)之一。其實(shí)，人體是個(gè)十分敏感的有機(jī)體，一旦缺失某種營養(yǎng)物質(zhì)微量元素時(shí)，肌體都會(huì)有所反應(yīng)表現(xiàn)出來。特別是寶寶，對缺鈣癥狀會(huì)更敏感，只要我們掌握以下方法，平時(shí)留心觀察，就很容易發(fā)現(xiàn)寶寶是否缺鈣了?！ ?nbsp;
1、寶寶睡覺多汗。如果寶寶剛剛睡下后，頭部特別是后腦出汗明顯，而且與溫度和運(yùn)動(dòng)無關(guān)的話，是為盜汗。盜汗是缺鈣的典型癥狀之一。有時(shí)候，家長還會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶后腦或者腦袋枕部一圈沒有頭發(fā)或者頭發(fā)特別少，這也是缺鈣的表現(xiàn)之一。這是因?yàn)閷殞毸潞?，后腦出汗不舒服，使其頭部不斷磨擦枕頭，時(shí)間久了頭發(fā)摩擦掉了就形成了枕禿現(xiàn)象?！ ?nbsp;
2、寶寶晚上哭鬧不止，夜驚，醒后哭鬧難以入睡，或睡覺翻來覆去不安穩(wěn)。如果排除寶寶受到驚嚇或尿床等身體不適原因的話，就很有可能是缺鈣引起?！ ?nbsp;
3、出牙延遲，牙齒參差不齊，呈鋸齒狀?！ ?nbsp;
5、囪門閉合遲緩，到1歲半后仍不閉合?！ ?nbsp;
6、前額高突，形成方顱，或珠肋串珠、外翻，或雞胸。一歲以上可以站立走路的寶寶呈X型或O型腿?！ ?nbsp;
7、厭食、偏食也有可能是缺鈣。因?yàn)槿梭w鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降?！ ?nbsp;
0-3歲寶寶身體成長離不開鈣
如果缺鈣，就會(huì)直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。0-3歲寶寶智力發(fā)育也離不開鈣。研究表明，神經(jīng)細(xì)胞代謝及神經(jīng)肌肉活動(dòng)均與鈣有著密切的聯(lián)系。在神經(jīng)細(xì)胞代謝過程中，肌體能量和蛋白質(zhì)等代謝所需的多種酶和激素均需要在鈣離子的激活下才有生物活性，因此鈣離子對大腦和整個(gè)肌體代謝起到重要的調(diào)節(jié)作用。補(bǔ)充足夠的鈣會(huì)增強(qiáng)神經(jīng)組織的傳導(dǎo)能力和收縮性，寶寶專注做一件事時(shí)能精神高度集中提高效率，休息和睡眠時(shí)能徹底放松，保持旺盛的精力和良好的情緒。由此可見，要使寶寶有聰明的頭腦，首先要使大腦發(fā)育具有足夠的營養(yǎng)，鈣是其中的重要營養(yǎng)素之一。
此外，補(bǔ)鈣還可以排解鉛毒。由于鈣和鉛在腸道吸收過程中有競爭拮抗作用，都能與小腸粘膜上的蛋白基團(tuán)結(jié)合而入血。因此低鈣飲食會(huì)增加體內(nèi)鉛積蓄，而當(dāng)增加局部鈣離子濃度時(shí)，就可有效抑制鉛的吸收過程，抵抗鉛中毒。如今汽車廢氣排放造成的鉛污染，已經(jīng)成為影響寶寶腦發(fā)育的重要因素。寶寶長期服用鈣劑，可以最大程度地減輕或消除鉛毒性的不良影響，對記憶能力損壞起到預(yù)防性保護(hù)作用。
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