準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)如何管理體重
想減肥，那就自己動(dòng)手做減肥小食品吧!
大家好，我是一個(gè)懶女人，不像大家那么會(huì)做吃的，所以平時(shí)都在外面吃，而且零食成了我一天三餐不可缺少的東西，長(zhǎng)久下來(lái)，我的身體素質(zhì)下降了，而且身體也變胖了。不過(guò)我最近發(fā)明了一個(gè)小零食，即健康，又美味，還能減肥。呵呵，長(zhǎng)話短說(shuō)，給你們?cè)斀獍伞?/p>
自制蘋(píng)果干： 大家都知道，蘋(píng)果有美容減肥的功能，我選用的零食材料就是蘋(píng)果。-- 自制蘋(píng)果干，酸甜可口，而且攜帶方面。
北方的特產(chǎn)其中一個(gè)就是蘋(píng)果，每年蘋(píng)果下樹(shù)的時(shí)候，每家每戶都會(huì)買上好幾百斤儲(chǔ)存過(guò)冬?？墒琴I多了，自然氣候熱了就會(huì)爛了，我之所以做蘋(píng)果干，其中的一個(gè)原因就是這個(gè)，這樣即可以不浪費(fèi)，又可以換一種健康的吃法，何樂(lè)而不為呢?
現(xiàn)在就把制作蘋(píng)果干的過(guò)程跟大家說(shuō)一遍，很容易的，超簡(jiǎn)單。 1。 把蘋(píng)果用水沖洗干凈待用。
2。 銷掉蘋(píng)果皮，把它切成片狀。(厚度在2~3毫米)
3。 把切好的蘋(píng)果片用一張干凈的紙擺放均勻，放在地?zé)岬匕迳?，用手感覺(jué)蘋(píng)果莆的軟度就可以吃了，也可以再放久一些，變成干，香脆可口。如果家中不是地?zé)?，放在太?yáng)光直射的地方也可以。大概四五天的時(shí)候就可以吃了。 不管你是上班，還是旅游都可以帶上，它原滋原味，不含任何有害物質(zhì)，即健康又好吃。不防你也來(lái)試試吧。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)