你好,我們寶寶13個(gè)月,睡覺前9點(diǎn)吃210的奶,一般凌晨2:00又要吃奶,有時(shí)晚上還要吃3次,真擔(dān)心吃的太多,但不給他吃他就睡不著總鬧。喝水也不行。
一歲以后的寶寶可以建立起良好的飲食習(xí)慣了,可以采取定時(shí)定餐定量的方法,比如一日三餐主食,三餐輔食,三餐三點(diǎn)的方法或三餐兩點(diǎn)的方法。舉例如下:
早上牛奶100-150毫升,雞蛋半個(gè)、主食半兩、蔬菜或小菜適量,
中間加餐牛奶100毫升左右,餅干三、四塊,
午餐鮮蝦包子或鮮肉包子一兩左右,清炒小白菜適量,紫菜湯適量
中間加餐水果一個(gè)
晚餐小米粥、玉米面餅一兩、胡蘿卜燒牛肉、涼拌木耳。
臨睡前可以吃少許牛奶或酸奶。
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