摘要:腰腿痛患者日常生活中的鍛煉包括以下幾點(diǎn):1.要避免搬重物;2.進(jìn)行彎腰時(shí)要緩慢;3.加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉,可以做平板支撐或小燕飛的動(dòng)作;4.對(duì)于有腰椎肩盤突出的患者,不建議做劇烈運(yùn)動(dòng),可以咨詢醫(yī)生,進(jìn)行個(gè)體化的藥物治療。另外,日常生活中患者要注意不要受涼,不要?jiǎng)诶?;如果患病因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)導(dǎo)致,最好調(diào)整工作狀態(tài)或者停止該工作。