人體的經絡都匯集于頭部，中藥枕是冬季睡眠時頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經絡、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬松的藥材，自制藥枕。
中醫(yī)養(yǎng)生講究“天人合一”,順天守勢，中醫(yī)藥自古就有許多簡便易行、并且有效的傳統防寒養(yǎng)生方法，下面介紹利用中藥的五種防寒養(yǎng)生抗病方法。
防寒藥茶多飲服
辨體選藥、以藥代茶非常簡單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時頻頻飲服，再以沸水續(xù)泡。此法對增強抵御風寒能力有一定的效果。例如：
痰濕體質：荊芥、陳皮、桔絡、橘葉、蘇葉，疏風溫化寒痰；
人體的經絡都匯集于頭部，中藥枕是冬季睡眠時頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經絡、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬松的藥材，自制藥枕。
中醫(yī)養(yǎng)生講究“天人合一”,順天守勢，中醫(yī)藥自古就有許多簡便易行、并且有效的傳統防寒養(yǎng)生方法，下面介紹利用中藥的五種防寒養(yǎng)生抗病方法。
防寒藥茶多飲服
辨體選藥、以藥代茶非常簡單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時頻頻飲服，再以沸水續(xù)泡。此法對增強抵御風寒能力有一定的效果。例如：
痰濕體質：荊芥、陳皮、桔絡、橘葉、蘇葉，疏風溫化寒痰；
血瘀體質：三七花、紅花、降香、姜黃、玫瑰花，溫陽疏通血絡；
陽虛或氣虛體質：生曬參、黨參、黃芪、白術、防風葉，益氣扶陽固表防寒。
五味藥材每日足浴
足浴可使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液回流得更暢通；有利于促進足部60多個穴位、起始足部6條經絡的氣血運行。例如：
血瘀體質：紅花、當歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經活血化瘀通絡；
陽虛體質：艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、干姜，益陽溫經驅寒暖足；
煎煮15分鐘，待藥液35℃~42℃即可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半小時，臨睡前每日1次。堅持一冬，除上述作用外，還能預防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復疲勞、改善睡眠，并有一定的補益調養(yǎng)效果。
五味藥枕暖頭頸
人體的經絡都匯集于頭部，中藥枕是冬季睡眠時頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經絡、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬松的藥材，自制藥枕。例如：
痰濕體質：燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣；
陽虛體質：燈心草、艾葉、五加葉、杜仲葉、防風葉；
血瘀體質：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。
使用冬令藥枕，可以防治頭頸畏寒，頭部冷痛、失眠等，有助于改善腦動脈硬化癥、腦梗死、頸椎病、偏頭痛及睡眠障礙等癥狀。
誰應該閱讀《五種防寒養(yǎng)生抗病方法》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！段宸N防寒養(yǎng)生抗病方法》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《五種防寒養(yǎng)生抗病方法》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
五種防寒養(yǎng)生抗病方法的相關資料：
冬季選購保暖內衣八個小貼士
冬天如何選擇最保暖的被子
冬季防寒保暖有妙招
血瘀體質：三七花、紅花、降香、姜黃、玫瑰花，溫陽疏通血絡；
陽虛或氣虛體質：生曬參、黨參、黃芪、白術、防風葉，益氣扶陽固表防寒。
五味藥材每日足浴
足浴可使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液回流得更暢通；有利于促進足部60多個穴位、起始足部6條經絡的氣血運行。例如：
血瘀體質：紅花、當歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經活血化瘀通絡；
陽虛體質：艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、干姜，益陽溫經驅寒暖足；
煎煮15分鐘，待藥液35℃~42℃即可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半小時，臨睡前每日1次。堅持一冬，除上述作用外，還能預防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復疲勞、改善睡眠，并有一定的補益調養(yǎng)效果。
五味藥枕暖頭頸
人體的經絡都匯集于頭部，中藥枕是冬季睡眠時頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經絡、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬松的藥材，自制藥枕。例如：
痰濕體質：燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣；
陽虛體質：燈心草、艾葉、五加葉、杜仲葉、防風葉；
血瘀體質：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。
使用冬令藥枕，可以防治頭頸畏寒，頭部冷痛、失眠等，有助于改善腦動脈硬化癥、腦梗死、頸椎病、偏頭痛及睡眠障礙等癥狀。
誰應該閱讀《五種防寒養(yǎng)生抗病方法》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《五種防寒養(yǎng)生抗病方法》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《五種防寒養(yǎng)生抗病方法》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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