夏季在海灘邊上穿上比基尼泳衣，身體微小的起伏都會(huì)被放大，特別是腰肚部分。為了讓你更有自信地穿上比基尼，最好去海灘前避免吃下面6種會(huì)導(dǎo)致身體浮腫的食物。
1、碳酸飲料
碳酸飲料，蘇打水或者汽水給人清涼爽口的感覺，在夏天格外受歡迎，但是這種飲料一般含糖高且含大量二氧化碳，容易造成胃部脹起。
2、鹽
許多零食比如薯片和咸味花生米是高鹽產(chǎn)品，雖然不一定會(huì)讓肚腩脹氣，但是會(huì)讓水分滯留體內(nèi)，造成全身水腫。在購買零食之前，最好確定其鈉的含量較低。
3、十字花科蔬菜
長期吃西蘭花，甘藍(lán)，卷心菜等十字花科蔬菜，對(duì)身體線條極為有益，但它們含有的復(fù)合糖（棉子糖），不易被消化，到了腸道內(nèi)會(huì)被細(xì)菌發(fā)酵，從而導(dǎo)致你浮腫。
4、口香糖
咀嚼口香糖貌似無害，但實(shí)際會(huì)讓腹部膨脹起來。口香糖內(nèi)的山梨糖醇成分是一種瀉藥成分，吃太多會(huì)引起腹瀉。此外，吃口香糖同時(shí)會(huì)吞入大量空氣，讓小腹微微膨脹。
5、含糖飲料
海灘上，帶點(diǎn)甜味的雞尾酒頗受歡迎，但無論是天然糖類還是人工甜味劑，高果糖的飲料都無助你保持平坦的小腹。
6、乳制品
酸奶，奶酪等乳制品促進(jìn)消化系統(tǒng)，所以自然會(huì)在體內(nèi)生出氣體，因此在穿比基尼之前最好避免食用乳制品。
為了能夠在沙灘上展現(xiàn)完美的身材，吸引更多的眼球，美眉們還是管住自己嘴巴，遠(yuǎn)離以上六種食物吧！
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