夏天晚上睡覺時容易出汗,因此不少人都有一個習慣,起夜之后喝點水解渴。
然而,這匆匆的幾口水,喝不對就會給身體帶來不良影響。
中醫(yī)認為,人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的。
早晨,我們的陽氣開始生發(fā),到了中午時最旺,晚上陽氣又收藏在體內。起夜時一般都是深夜甚至凌晨,此時如果喝的是涼水,會影響第二天陽氣的生發(fā)。
從西醫(yī)的角度來說,人的體溫在一天中的不同時間也是不同的,夜間體溫一般較低,起夜之后喝涼水不利于氣血循環(huán)。
尤其是有心臟病和胃腸不好的人,起夜之后更不能喝涼水,否則容易誘發(fā)疾病。
這時可適當喝些溫水,一般半杯或者一杯即可,有助于促進血液循環(huán),預防心血管疾病,而且不容易刺激腸胃和心血管。
此外,夜晚口腔細菌也會慢慢繁殖。所以喝水前應該先用溫開水漱漱口。
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