找中醫(yī)看病后,大夫總會(huì)叮囑一句:“別吃容易上火的東西!”所謂容易上火的東西,日常飲食中除了人所共知的辣椒外,其實(shí)還有很多。
容易上火的飲食有哪些
肉食類(lèi):羊肉、牛肉、雞肉、野雞肉、狗肉、鹿肉、野豬肉、狍子肉等。
蔬菜類(lèi):大蒜、大蔥、蒜黃、薤白、生姜、韭菜、香菜、芥菜、蒜苗、茴香菜等。
水果類(lèi):橘子、桂圓、荔枝、山楂、李子、杏肉、烏梅、芒果、榴蓮等。
谷物類(lèi):糯米、蠶豆、玉米、白芝麻、黑芝麻等。
堅(jiān)果類(lèi):松子、榛子、腰果、核桃等。
飲料類(lèi):各種白酒、啤酒,咖啡、紅茶、酸奶、牛奶。
零食類(lèi):果丹皮、爆米花、蛋卷、巧克力、奶片、餅干、話(huà)梅、威化餅干、薩其馬等。,
水產(chǎn)類(lèi):鱔魚(yú)、魷魚(yú)、海參、鯽魚(yú)、帶魚(yú)、鯉魚(yú)、海蝦、泥鰍、鮑魚(yú)等。
調(diào)料類(lèi):八角、孜然、花椒、胡椒、丁香、桂皮、香葉、咖喱、料酒、十三香等。
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