【導(dǎo)讀】時(shí)下，新鮮果蔬已逐漸成為我們餐桌上的主角。我們只擔(dān)心蔬菜是否有農(nóng)藥化學(xué)殘留，卻忽視了食物本身的天然毒素。不少果蔬都會(huì)含有天然有毒物質(zhì)，有些果蔬的特殊部位還最容易殘留農(nóng)藥，每年由此引發(fā)的食物中毒事件頻頻發(fā)生，土豆的美味做法也是大家要重視的，下面就一起來(lái)了解土豆的美味做法。
土豆的美味做法
素炒土豆絲
傳統(tǒng)的做法是直接把土豆絲放鍋里炒，這樣就必須多放油，否則易粘鍋。我建議采用改良措施，把土豆絲下開(kāi)水鍋略煮至六分熟撈出瀝干。熱鍋下油，油熱后用蔥、姜爆鍋（我還喜歡加一點(diǎn)花椒粉），然后配少許尖椒絲、胡蘿卜絲（搭配顏色和營(yíng)養(yǎng)），加一點(diǎn)點(diǎn)醋（使土豆絲脆），翻炒，加鹽、味精調(diào)味，出鍋。
點(diǎn)評(píng)：改良傳統(tǒng)做法，減少用油量，回歸“素”炒的本意，顏色和營(yíng)養(yǎng)搭配較好，極力推薦。
土豆燉牛肉
土豆的美味做法
做法很多，大家可以上網(wǎng)查看，找一個(gè)自己喜歡的做法。
點(diǎn)評(píng)：搭配合理，營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)，易消化吸收，極力推薦。
地三鮮
鍋中多加油，七成熱時(shí)，將土豆塊放入，炸成金黃色，略顯透明時(shí)撈出；再將茄子倒入，炸至金黃色，加入青椒一起撈起；以少量熱油爆香蔥花及蒜茸，加高湯、生抽、糖、鹽、茄子、土豆和青椒塊，略燒；加入濕淀粉大火收汁即可。
點(diǎn)評(píng)：傳統(tǒng)魯菜，不但營(yíng)養(yǎng)素破壞嚴(yán)重，而且含大量油脂，營(yíng)養(yǎng)十分不均衡，反對(duì)食用。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《土豆的美味做法》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！锻炼沟拿牢蹲龇ā肥钱?dāng)代的熱點(diǎn)話題，提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《土豆的美味做法》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
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