咳嗽是一年四季常見病，尤其是進入秋冬季，天氣干燥容易造成上火咳嗽，現在怎么預防這種疾病不發(fā)生呢？現在為大家推薦幾種療效超好的食療方法，如果你現在正咳嗽的時候，不防試試這些方法。

　　咳嗽吃什么好

　　咳嗽吃什么好的快？ 推薦10個止咳化痰方 冬季冷空氣來襲，感冒咳嗽的人也多了，一旦咳嗽起來就沒完沒了的，甚是折磨人。小編為你整理出一些治療咳嗽的小方法，一起試試吧。

　　風寒咳嗽：

　　1、生姜，紅糖，大蒜

　　患風寒感冒時，還伴有咳嗽，可以用生姜3~5片，小兒1~2片，大蒜7~10瓣，小兒2~3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

　　2、蒸大蒜水

　　取大蒜7~10瓣，小兒3~5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。

　　當碗里的蒜水已不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2~3次，一次小半碗、大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單。

　　3、麻油姜末炒雞蛋

　　將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅持吃上幾天，就能看到明顯的效果。

　　4、梨，花椒，冰糖

　　梨一個，洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間核后，放20?；ń?，2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗里，上鍋蒸半小時左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。

　　蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。

　　風熱咳嗽：

　　1、梨，冰糖，川貝一起蒸

　　梨1個洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間的核后放入冰糖2~3粒，敲碎成末的川貝10粒（小兒5~6粒），然后把梨上部拼對好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，成人一次吃完，小兒分2次吃，有潤肺，止咳，化痰的作用。

　　2、煮蘿卜水

　　白蘿卜洗凈切8~10片（小兒3~5片），放入小鍋內，再加大半碗水，燒開后改小火煮5分鐘，等水不燙了喝下，一日1~2次。

　　3、烤橘子

　　將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，等到橘子冒熱氣，橘皮發(fā)黑就烤好了，稍涼后剝去皮，吃里面溫熱的橘子瓣，成人一次1個，孩子一次吃2~3瓣就可以了。

　　4、其他治風熱咳嗽的食物

　?、贃{子，性寒，能清熱，袪痰，止咳，但一次只能吃1~2個，吃多了肚子會不舒服。

　?、谖鞴?，性寒，能治一切熱癥，但適合夏天吃。

　?、坭凌耍詻?，能潤肺化痰，止咳，適宜吐黃膿痰的人吃。

　?、茌┧j，性寒，成人4~6只（小兒2~3只）去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，大火燒5分鐘即可、喝荸薺水能化痰，清熱，對吐膿痰者效果好。

　　注意：咳嗽期間，辛辣，容易導致上火的食物不要吃，如羊肉，狗肉，烏骨雞，蠶蛹，魚，蝦，棗，桂圓，荔枝，核桃仁，櫻桃，辣椒等。

　　內傷咳嗽具體的做法如下：

　　1、煮山藥粥

　　做法：取山藥一段，去皮，節(jié)成小塊，放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀，倒入小鍋內，放火上燒，一邊燒一邊攪，以防糊鍋底，當山藥燒開了，冒泡了，關火。

　　功效：最好是在空腹吃，山藥健胃，補肺氣，益腎精，滋養(yǎng)強壯，適合脾胃氣虛，肺腎不足所致的虛勞咳喘。但山藥內所含的淀粉酶，又稱消化素，能分解成蛋白質及碳水化合物，所以有滋補之效，這種淀粉酶怕高熱，在持久的高熱中久煎，功效可以喪失。

　　因此，在煎煮時，不可過久。此方法加工的山藥粥最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食，虛汗多，流口水，氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。

　　2、紅棗，白果

　　做法：取紅棗成人10粒（切開），小兒3粒，白果成人10粒，小兒2~3粒去殼，放入小鍋中，加上大半碗水，放火上燒，中火燒10分鐘即可。

　　吃法：讓孩子吃紅棗，白果，并喝水，每天一次，最好是每晚睡前吃。

　　功效：紅棗性溫，益氣補氣，健脾和胃，白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈，反復感冒，發(fā)燒，咳嗽，尿多，尿頻，遺尿的，每晚吃紅棗白果湯效果是很明顯的。

　　但紅棗和白果的量一定要掌握好，孩子只限于2~3粒，量多了孩子容易上火，氣滯。

　　引起咳嗽的常見疾病

　　1.上呼吸道感染：

　　也就是感冒，是由于病毒經過鼻腔和咽喉進入到人體，引起上呼吸道黏膜發(fā)炎。小兒患上感冒時，一般都會出現咳嗽的癥狀。

　　2.支氣管炎：

　　大多是由于上呼吸道感染蔓延而來，發(fā)病較急，初期多為干咳，隨之逐漸出現咳嗽、咳痰等不適，嚴重時因呼吸困難而出現缺氧，嘴唇變?yōu)榍嘧仙?/p>

　　3.肺炎：

　　2歲以內的小兒大多是支氣管肺炎，多由上呼吸道感染或支氣管炎而引起。一般會有干咳，還會出現氣促、口唇發(fā)紺、鼻翼扇動等現象。除了新生兒外，通常會發(fā)燒到39℃。

　　4.急性喉炎：

　　當病毒或細菌通過喉部時，也會引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的癥狀是聲音嘶啞，甚至發(fā)不出聲音來。在吸入空氣時發(fā)出像犬樣的咳嗽聲，嚴重時發(fā)生喉喘鳴。

　　咳嗽的原因

　　干性咳嗽的常見常見疾?。?/p>

　　（1）上呼吸道疾?。喝缂毙匝恃?、急性喉炎、過敏性鼻炎、喉結核、喉癌等。

　?。?）支氣管疾病：如急性氣管炎或支氣管炎、（早期）支氣管擴張、支氣管內膜結核、變應性哮喘、肺癌等。

　　（3）肺部疾?。喝绶谓Y核（早期）、支原體肺炎、變態(tài)反應性曲霉病等。

　?。?）胸膜疾病：如胸膜炎、胸膜間皮瘤、氣胸等。

　　（5）縱隔疾病。

　　（6）其他：如氣道異物，吸入刺激性氣體等。

　　2.咳嗽的發(fā)病機制

　　咳嗽是由延髓咳嗽中樞受刺激引起。其刺激大部分來自呼吸道內黏膜、肺泡、胸膜病變。少部分為呼吸系統(tǒng)以外的器官病變（如腦、耳、內臟）。以上的不良刺激經迷走神經、舌咽神經和三叉神經與皮膚的感覺神經纖維傳入咳嗽中樞。然后經喉下種經、膈神經與脊神經分別傳到咽肌，聲門、膈與其他呼吸肌，引起咳嗽動作?？人詴r可將呼吸道內的分泌物（痰液）或異物隨之排出。

　　按咳嗽時間的長短，通常分為3類：急性咳嗽、亞急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽時間<3周，亞急性咳嗽3~8周，慢性咳嗽≥8周。

　　1.急性咳嗽

　　普通感冒是急性咳嗽最常見的病因，其他病因包括急性支氣管炎、急性鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、哮喘等。

　　2.亞急性咳嗽

　　最常見原因是感冒后咳嗽（又稱感染后咳嗽）、細菌性鼻竇炎、哮喘等。

　　3.慢性咳嗽

　　慢性咳嗽原因較多，通?？煞譃閮深悾阂活悶榕腦線胸片有明確病變者，如肺炎、肺結核、肺癌等。另一類為X線胸片無明顯異常，以咳嗽為主或惟一癥狀者，即通常所說的不明原因慢性咳嗽（簡稱慢性咳嗽）。慢性咳嗽的常見原因為：咳嗽變異型哮喘、鼻后滴流綜合征、嗜酸粒細胞性支氣管炎和胃-食管反流性咳嗽等。

　　預防

　　絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。預防措施有

　　1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

　　2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

　　3.少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。

　　4.經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　5.及時接受預防注射，減少傳染病發(fā)生。

　　6.感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2-3天。

　　對經常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發(fā)生。

　　7.防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　8.生活要調理。對孩子要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。

　　9.少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

　　10.食用梨和蘿卜。平時適當食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效。

　　注意事項

　?。?）休息可減輕病情，所以咳嗽患者要注重休息。

　?。?）保持身體溫暖，使身體不要再傷風。

　　（3）多喝水，可補充身體上消耗過多的水分。

　?。?）多吃營養(yǎng)食品，對于刺激性的食物，如煙、酒、辛辣物、冷飲等盡量禁食。

　?。?）感冒或咳嗽要及早治療，不要拖延。

　　（6）接觸新鮮空氣，有的患者在山中休養(yǎng)，痊愈很快，這是因新鮮空氣不會加重刺激肺和氣管的緣故。

　　總結：咳嗽也分為好多種，癥狀的不同它的治療方式也不同，上面的文章為大家講解咳嗽的食方，還有咳嗽的預防與注意事項，請大家多多學習一下。