痘痘是很多女生的心頭大患，如果嘗試了各種各樣方法還是不能祛痘，那么不妨看一看下面的祛痘習慣你有沒有吧！接下來就和小編一起來了解一下相關內(nèi)容吧！

　　10個好習慣 讓您遠離青春痘

　　美容、護膚、爽膚水 更多精彩詳見青春痘專題

　　1、不要盲目用藥

　　痘痘會冒出來的理由有很多種，你想要祛痘去痘的話，首先就要弄清楚為什么你的臉上會長痘痘，只有徹底改善復發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。千萬不要盲目使用祛痘產(chǎn)品，用錯方法不但去不了痘痘，反而會傷害了皮膚。

　　2、 保持個人衛(wèi)生

　　個人衛(wèi)生做不好，可能是青春痘長期存在的原因。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。

　　另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

　　3、保持枕巾、枕頭勤換洗的習慣

　　一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。

　　所以皮膚科醫(yī)師大力推廣，萍鄉(xiāng)房產(chǎn)網(wǎng)保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

　　4、避免發(fā)膠、定型液噴到臉上

　　發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預防感染。

　　5、注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方

　　有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，去痘印可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。

　　目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

　　6、確實做好防曬措施

　　陽光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。

　　如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

　　7、使用具有控油凈脂功能的護膚品

　　現(xiàn)代的化妝品科技，祛痘已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數(shù)只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。

　　控制皮脂腺的分泌機能，并在皮膚表面“吸油”,將油脂轉(zhuǎn)化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

　　8、在青春痘發(fā)作發(fā)炎時，耐心等候

　　要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。

　　如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結(jié)它的生命。

　　但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

　　9、飲食要健康

　　想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，并且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM,必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

　　10、愉快的心境是治愈青春痘的良方

　　別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊！

　　能起到預防青春痘效果的食物有：

　　1.水果：蘋果，梨，葡萄，柑橘，柚子，芒果，荸薺，西瓜

　　2.豆類：綠豆，赤豆，鮮豆

　　3.蔬菜：青花菜，甘藍，蘆筍，番茄，菠菜，大白菜，胡蘿卜

　　4.菌類：蘑菇，木耳

　　了解過吃什么容易長青春痘，吃什么預防青春痘之后，我們知道只要平時的飲食多加注意，就能達到預防青春痘的效果，不必為長青春痘后治療青春痘發(fā)愁了。

　　痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫(yī)古代稱面瘡，酒刺。是皮膚科常見病，多發(fā)病。痤瘡（青春痘）是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發(fā)于頭面部，頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。

　　現(xiàn)在很多年輕的朋友臉上好發(fā)粉刺和痘痘，小痘痘和粉刺的產(chǎn)生主要還是由外部因素和內(nèi)部因素兩方面共同造成的。那么在飲食方面有哪些可以預防或控制粉刺痘痘的滋生呢？

　　能預防痘痘的食品一：首先要減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品的食用，這一類食品容易激發(fā)面皰的滋長，所以想預防粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

　　還應該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物類食品。

　　能預防痘痘的食品二：蔬果是皮膚的好朋友，前面提到預防粉刺產(chǎn)生的外部因素是要防止角質(zhì)層疊化，而維生素A是預防其的要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。

　　蔬菜類食品中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素A,水果類食品中，橘子是含維生素A較多的一種水果。

　　能預防痘痘的食品三：另外含鋅的食品和含維生素B6的食品都可抑制皮脂分泌。含鋅較多的食品有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素B6較豐富的食品有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。

　　能預防痘痘的食品四：最后還要一提的是，酸奶也是預防粉刺的好東西，因為它所特有的乳酸菌能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。

　　痘痘需要預防，很多方面不容小覷，您找到了您的痘痘的生長原因了嗎？