維生素C是孕婦懷孕期間必須足量補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素之一。研究證明：孕婦懷孕期間缺乏維生素C會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響，維生素C在胎兒發(fā)育期間起著重要作用。所以孕婦補(bǔ)充維生素C不僅有利于自身增強(qiáng)抵抗力，也有助于胎兒的健康成長(zhǎng)。
維生素c在胎兒腦發(fā)育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項(xiàng)研究證實(shí)，人腦是人體含維生素C最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素C，可以提高胎兒的智力，但是維生素C需要量高而利用率低，容易因攝入...
維生素c在胎兒腦發(fā)育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項(xiàng)研究證實(shí)，人腦是人體含維生素C最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素C，可以提高胎兒的智力，但是維生素C需要量高而利用率低，容易因攝入不足而引起維生素C的缺乏。另外維生素C對(duì)熱、堿、氧都不穩(wěn)，所以一般蔬菜烹調(diào)可以損失30%～50%，因此孕婦除每日攝入足量的維生素C(100毫克)以外，還要注意合理的烹調(diào)，以防造成維生素C的缺乏。
血液中的維生素C的含量與智能有著密切關(guān)系，胎兒出生后自身合成維生素c能力在lo個(gè)月后迅速下降，到1周歲時(shí)幾乎全部喪失。若不注意從飲食中供給維生素C，則可能使大腦發(fā)育不良，甚至導(dǎo)致腦功能紊亂。由此可見(jiàn)，孕婦攝入充足的維生素C對(duì)胎兒的發(fā)育很重要。
微微健康網(wǎng)小編提醒：別看維生素C小小一顆，它所蘊(yùn)含的能量是巨大的。維生素C是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，特別是在懷孕期間，對(duì)孕婦和胎兒的健康起著十分重要的作用。
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