白領(lǐng)一族對(duì)早餐的要求主要有兩點(diǎn)：簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)?？觳突脑绮蜔o(wú)法滿足營(yíng)養(yǎng)需求，有營(yíng)養(yǎng)的早餐做法又太難。那么有沒(méi)有簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的早餐呢?為此，小編特地整理了一些簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐的做法，一起來(lái)看看吧。
柑橘銀耳薏米羹
主料：銀耳十五朵，柑橘兩個(gè)，薏米50G
調(diào)料：冰糖50G
做法：1、銀耳用開(kāi)水泡開(kāi)，去掉黃色根部，用手撕成小塊
2、薏米提前浸泡一夜
3、柑橘皮切絲，柑橘瓣掰小塊
4、鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，同時(shí)將上述主料及調(diào)料放入，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1-2小時(shí)即可
香橙薄餅
材料：面粉100克、雞蛋2個(gè)、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺;
做法：1.所有材料混合均勻;
2.燒熱平底鍋，涂薄薄一層油，倒入適量的面糊，晃動(dòng)鍋?zhàn)訑偝梢粡埍★?
3.中小火，等到邊上翹起表面凝固了，翻一面，雙面黃色就可以了;
4.淋上蜂蜜卷上橙子果肉，就可以吃了;
秘制南瓜粥
材料：小南瓜糯米粉，冰糖。
做法：1.南瓜洗凈，去皮去瓤，切大塊。
2.用蒸鍋，或用微波爐制作南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸盤下層加入 適量水，上面蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鐘左右。
3.蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經(jīng)蒸透，然后放入容器，趁熱用小 勺壓成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留點(diǎn)做南瓜餅。
4.南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開(kāi)，清水與南瓜泥的比例為2比1。
5.待水煮開(kāi)的時(shí)，取一個(gè)小碗，將糯米粉用水調(diào)成糊狀。
6.南瓜泥煮開(kāi)后，用湯勺舀一勺糯米糊加入湯鍋中，并不斷攪拌以防止糯米糊結(jié)塊，達(dá)到 自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。
7.稍煮一會(huì)后加入冰糖或白糖調(diào)味即可。
微微健康網(wǎng)小編提醒：白領(lǐng)一族對(duì)早餐的要求主要有兩點(diǎn)：簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)。以上幾種營(yíng)養(yǎng)早餐的做法，可以很快做出美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐，十分適合白領(lǐng)上班族。如果你正在減肥，可這篇“5款減肥營(yíng)養(yǎng)早餐的做法”里面有很多減肥營(yíng)養(yǎng)早餐的做法。
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