缺鐵是懷孕期間很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，缺鐵會(huì)導(dǎo)致人體血紅蛋白低于正常值，如果不及時(shí)調(diào)理，很可能導(dǎo)致貧血。缺鐵性貧血不只是表現(xiàn)為貧血，而且是屬于全身性的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。所以孕婦在懷孕期間要合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，究竟孕婦缺鐵性貧血怎么辦?
豬肝瘦肉粥：
配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油 15毫升，鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻;將大米洗干凈，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)一加入拌好的豬肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑，l次或分2次食完、可長(zhǎng)期食用。
功用;健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜育癥等。
菠萊豬肝湯：
配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升。鹽少許。
制法：將菠菜洗凈，切碎;豬肝切成小薄片，用油。鹽拌勻.備用;鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，l次食完.可長(zhǎng)期食用。
功用：健脾補(bǔ)血。迫*廠缺鐵片貧血，癥狀較輕者。
麻花糊：
配方：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調(diào)成糊狀。再加入白糖調(diào)味即可。
用法：趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長(zhǎng)期食用。
功用：潤(rùn)腸通便。養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于缺鐵性貧血。但出現(xiàn)腹瀉者應(yīng)停用。
微微健康網(wǎng)小編提醒：以上是通過食療調(diào)理孕婦缺鐵性貧血，缺鐵是很多婦女都有的一種疾病，特別是在懷孕期，缺鐵現(xiàn)象就更明顯了。一旦出現(xiàn)缺鐵性貧血要及時(shí)調(diào)理，避免對(duì)孕婦和寶寶不利。
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