10天就可以減肥哦，誰說不可能，下面微微健康網(wǎng)小編給大家推薦一套10天快速減肥食療法，讓你在品嘗美味的同時(shí)排毒減肥，不錯(cuò)吧，是不是很心動(dòng)呢，各位美眉快來試試吧。
10天減肥瘦身法：第一天至第三天
早餐：1.一大杯溫水，2.250ml酸乳酪，3.2個(gè)水果，，4.大番茄2個(gè)配小黃瓜1，5.小黃瓜3條 或小番茄15粒，6.其他蔬菜類一碗。
午餐：水煮菜1碗( 或生菜沙拉1份) ，2.瘦身湯1~2碗，3.瘦身粥1~2碗。
下午茶：2片高纖梳打餅干 1杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆?jié){)。
晚餐：1碗水煮菜或生菜沙拉 瘦身湯1~2碗(或瘦身粥1~2碗)。
10天減肥瘦身法：第四天至第七天
早餐：繼續(xù)跟隨第一天到第三天的餐單，不過為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多加一個(gè)水煮蛋，也可加一杯250ml的酸乳酪。
午餐：過幾天你就可以自由進(jìn)食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質(zhì)與淀粉分開食用，同時(shí)避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。
晚餐：繼續(xù)堅(jiān)持清淡的水煮菜或生菜沙拉1份，再選擇以下任何一個(gè)晚餐組合。瘦身湯1~2碗，瘦身粥1~2碗。
10天對很多人來說一眨眼就過去了，如果通過10天的努力能讓你煥然一新你愿意嗎?以上介紹的10天快速減肥法，能幫助你完成減肥的心愿。
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