夏季，愛漂亮的女性，是否為自己計劃減肥方法，為了秀出完美的身材，那么，瘦身很必要的。女性如何快速瘦身呢?接下來微微健康網(wǎng)小編將為大家介紹蘋果綠茶輕松助你瘦身。
蘋果+綠茶調(diào)出瘦美人：
美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……在這個季節(jié)里真是減肥的首選幫手。
【方法】1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。
【適用】無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
【原理】蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。
健康小貼士：
不過，營養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。
微微健康網(wǎng)溫馨提示：多其實蘋果和綠茶在一起是一個很好的減肥的食物。效果不錯，以上我們講述蘋果綠茶輕松幫你瘦身。
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