每個女性在月經之前，不管在情緒波動大、身體素質下降、精神不振等癥狀，而且還會經前乳房脹痛，月經對女性來說多么痛苦的事情，下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下治療經前乳房脹痛的食療方。
治療經前乳房脹痛的食療方
中醫(yī)有句老話“藥補不如食補，食補不如神補”。這句話著重強調了調神的重要性。也就是說，日常生活中要保持開朗樂觀的心態(tài)，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，這就能有效預防肝郁氣滯的發(fā)生，也就預防了乳房脹痛的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了乳房脹痛，如果調神無效，也可試試飲食療方。
臨床上經前期乳房脹痛主要是肝氣郁結型。癥見經前乳房或乳頭脹痛，胸悶脅脹，精神抑郁。治宜舒肝解郁，理氣止痛。經前乳房脹痛的食療方具體有如下幾種：
陳皮茯苓糕
組成：陳皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，紅糖100克。
用法：將洗凈的陳皮切碎后，與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中，加清水適量，充分攪拌均勻，倒人淺方盤中，用大火隔水蒸熟，取下冷卻后切成小塊即可食用。當點心，隨餐或隨意服食。
功效：舒肝解郁，理氣止痛。
主治：經前期乳房脹痛，胸脅脹悶，時嘆息，易發(fā)怒，舌苔薄白，脈弦。
附注：現(xiàn)代醫(yī)學認為，陳皮有解痙作用，能舒張平滑肌，同時具有利膽作用。
微微健康網(wǎng)溫馨提示：如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。
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