酸奶的營養(yǎng)價值高,老少都愛喝酸奶,酸奶除了營養(yǎng)豐富外,還含有乳酸菌,還有保健作用。那么,喝酸奶是老少都可以喝嗎?
喝酸奶并不是老少皆宜。事實上,腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎,1歲以下的小寶寶,也不宜喝酸奶。糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情。
適合多喝酸奶的人群有:經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管疾病患者等。
微微健康網(wǎng)溫馨提示:喝酸奶時,最好不要加熱,因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡,營養(yǎng)價值降低,味道也會有所改變。
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