秋天越來越涼了，很多人明天感到皮膚干燥起來，甚至有脫皮現象，更嚴重的還可能會感覺到癢癢。想要秋天不癢癢，生活中的預備事項就要先做足功夫啦。讓我來告訴你，秋天最好做什么吃什么，可以讓癢癢癥不上門哦。
據了解，隨著氣候的變化，許多人最近都有發(fā)生皮膚瘙癢病癥，其中大多是中老年人。以為是皮膚不衛(wèi)生導致瘙癢的他們于是買藥往身上涂，或是用熱水長時間沖洗，但結果卻有愈來愈嚴重之勢。
醫(yī)師指出，其實這些做法都適得其反，甚至會使瘙癢的癥狀越來越重。據肖介紹，這些老年人的皮膚瘙癢多是氣血虧虛，至血虛風燥、膚失濡養(yǎng)所致，現代醫(yī)學認為是由于激素水平生理性下降、皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能減退、缺乏皮脂滋潤所致。
具體原因如下
1、秋冬時節(jié)氣溫低、濕度變化較大，過頻清洗會使皮膚里的水分散失較多，促發(fā)瘙癢癥的發(fā)生。
2、老年人皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，加上秋燥使皮膚中的水分加速蒸發(fā)，肌膚失養(yǎng)則很容易出現皮膚瘙癢。
3、室內外的溫差過大，使用過熱的水洗澡，使皮膚受到較大的刺激，也可導致干癢。另外，使用具有刺激性的香皂或清潔劑也會使皮膚適應氣候變化的能力降低，導致皮膚干燥瘙癢。
吃穿注意可防瘙癢
對于皮膚干燥瘙癢者，中藥治療比較徹底，但由于中藥起效較慢，所以在服用中藥的同時，配合皮質激素、維生素等西藥治療可起到快速止癢、鞏固療效的作用。同時，專家提醒市民要從日常吃穿洗等方面進行注意，可以有效防止干燥瘙癢。
洗忌燙洗洗澡能起到清除污垢、濕潤皮膚和促進血液循環(huán)的作用，但皮膚清潔方法應該根據季節(jié)氣候及個人的皮膚狀況隨時調整。
專家認為，隨著天氣的轉涼甚至變冷，人體出汗較少，可隨著環(huán)境干燥程度的加重而適當減少洗澡的次數，特別是老年人，不要天天洗澡，即使要洗，時間也不要過長，水溫應保持在39℃以下。同時盡量不要搓澡，并避免使用沐浴液，尤其是堿性，或含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。
穿宜寬松
雖然一些專家提倡耐寒鍛煉，但如果秋涼時仍“多露膚少穿衣”,受涼的皮膚缺乏水分滋潤而顯得干枯皴裂，一旦延至寒冬季節(jié)，再要恢復到原有的健美皮膚，就比較困難，所以要盡量讓皮膚少暴露在外。同時內衣不要穿得太緊，要注意舒適。
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