夏天由于天氣原因，很多人都容易出汗，但是有些人即使不運動，身體保證清潔的情況下，仍會聞到異常的汗味，專家解釋這種情況有可能是——汗毒！

通常，人體新陳代謝產(chǎn)生的對身體有害的物質(zhì)，可以稱為“毒”，一旦毒素在體內(nèi)堆積過多，就出現(xiàn)疾病。人體排汗是借助細小的汗毛孔，排出體內(nèi)的垃圾；反之，若汗不能順利排出，積累在體內(nèi)，就會變成一種毒。在不運動、保證身體清潔的情況下，仍會聞到汗有異味，這就是體內(nèi)有汗毒的表現(xiàn)。長期累積容易誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風濕、代謝系統(tǒng)等疾病。

那么，針對這種情況應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

首先，不需要讓自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必須的，因此多運動是幫助我們順利排汗最好的方法。例如游泳、跑步、太極拳、氣功等都是十分可行的運動方式。

其次，喝熱粥、熱茶、熱湯也有促進出汗的效果，還可適當吃點辛辣的食物，幫助身體把汗發(fā)出來。薏仁等食物有除濕、開汗竅的功效，可以適當多吃一些。

此外小編要提醒大家的是，越是炎熱的天氣，越容易積聚汗毒，應(yīng)特別注意保證出汗量。夏天可用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生姜紅糖湯幫助排毒。