北京冬季的供暖已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)始展開(kāi)，面對(duì)前兩天驟然下大雪的境遇，無(wú)論從精神還是身體上倒是都舒展不少。但是最近小編卻也聽(tīng)到一部人跟小編抱怨初期供暖不適應(yīng)，臉上各個(gè)跟小蘋(píng)果似的更是口干舌燥。加濕器的時(shí)代也到來(lái)了，今天小編就給大家推薦幾款加濕的方法。冬季供暖后房間干燥 加濕教你玩出新花樣~

供暖季已經(jīng)到來(lái)，在最初供暖的幾天，享受溫暖的同時(shí)也應(yīng)該偶爾開(kāi)幾次窗，這樣做不但能讓身體逐漸適應(yīng)溫度，更能避免一些疾病的發(fā)生。

在最初供暖的時(shí)候，因?yàn)槭覂?nèi)突然暖和，容易造成細(xì)菌孳生，病毒肆虐的情況，而此時(shí)又正是流感病毒爆發(fā)的高峰期，很容易讓人得病。如果室內(nèi)不注意通風(fēng)，不利于室內(nèi)外空氣的交換，容易導(dǎo)致感冒病毒的侵襲。此外，由于室內(nèi)突然暖和，沒(méi)有溫度的過(guò)渡，對(duì)人體的抵抗力也是一個(gè)考驗(yàn)會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降。

還會(huì)引起煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、尿量減少等等。開(kāi)窗通風(fēng)，可以讓人對(duì)溫度逐漸有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，避免一冷一熱帶來(lái)的不適感覺(jué)。

因此，勤開(kāi)窗戶通風(fēng)是必不可少的，一般早晚各開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次開(kāi)窗時(shí)間不少于30分鐘即可。除了時(shí)常開(kāi)窗通風(fēng)外，加濕也是少不了的。 室內(nèi)外溫差以及干燥的居室環(huán)境，導(dǎo)致干燥性鼻炎、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，供暖期要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)、消毒與加濕。

怎樣加濕才能更有效的緩解室內(nèi)干燥?河南省中醫(yī)院耳鼻喉科主任柴峰為大家支了幾招，在加濕器中適當(dāng)增加些輔料，加濕的同時(shí)還能殺菌潤(rùn)喉。

殺菌消毒：供暖初期，燥熱的環(huán)境更有利于室內(nèi)細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒滅菌。每立方米空間用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀釋后煮沸，每次熏蒸4小時(shí)，隔日熏蒸1次。

護(hù)鼻潤(rùn)喉：將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中，關(guān)閉門(mén)窗，使水汽彌漫房間，除了能加濕空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對(duì)緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處。

清熱提神：如果抵抗力低弱，可以將清熱解毒口服液或雙黃連口服液加水稀釋后加入加濕器，能夠預(yù)防咽喉腫痛、鼻腔干燥，此外，在加濕器的水中滴幾滴風(fēng)油，帶有風(fēng)油的蒸汽對(duì)緩解冬日的困乏有一定的醒神開(kāi)竅的作用。

這種變換方式的加濕會(huì)發(fā)揮出意想不到的預(yù)防效果。柴峰主任同時(shí)提醒大家，在加濕器中兌入中藥水時(shí)要注意過(guò)濾稀釋?zhuān)乐辜訚衿鞒鲲L(fēng)口的阻塞。

最后關(guān)于《冬季供暖后房間干燥 加濕教你玩出新花樣》這篇文章小編就說(shuō)到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺(jué)得有用的可以收藏點(diǎn)評(píng)，有更好的建議或者養(yǎng)生的話題也可以分享給我們噢。

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