小編近期關(guān)于年輕人猝死的新聞案件已經(jīng)看了好幾期不由的讓人心生恐慌。不規(guī)律的生活習(xí)慣生活作息、熬夜抽煙、醉酒、過度勞累、加班拼命都是造成這個(gè)結(jié)果的直接因素。那么對于這么聳人驚聞的真的只是意外嗎？我們應(yīng)該做好哪些防護(hù)。請看詳細(xì)內(nèi)容~年輕人加班猝死病例逐多 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣是關(guān)鍵。

近日有媒體報(bào)道，衢州27歲的年輕媽媽董某因?yàn)橥ㄏ媸謾C(jī)突發(fā)心源性猝死。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心內(nèi)科主任馬根山教授指出，近年來，年輕人發(fā)生心梗或猝死的病例逐年增多，發(fā)病誘因大多源于不良生活習(xí)慣，比如熬夜、抽煙酗酒、過度勞累等。專家提醒，不要因?yàn)槟贻p就透支健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是享受生活的前提。

馬根山指出，這位年輕媽媽猝死，考慮原發(fā)心臟病的同時(shí)，主要誘因還是和熬夜玩手機(jī)疲勞過度有關(guān)。因?yàn)殚L時(shí)間熬夜導(dǎo)致人體電解質(zhì)紊亂，而誘發(fā)心源性猝死。國外有報(bào)告指出，每天花兩小時(shí)盯著電視、計(jì)算機(jī)屏幕的人，罹患心臟疾病致死率比平常人高一倍。“急性心肌梗死及猝死，大多發(fā)生在夜間12點(diǎn)至凌晨，所以等家人發(fā)現(xiàn)再送醫(yī)院已經(jīng)來不及了。”專家介紹。

據(jù)悉，現(xiàn)代社會節(jié)奏在加快，很多年輕人的生活、工作壓力大，精神緊張、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等，都是猝死的誘因。專家介紹，猝死前患者可能會有一定預(yù)兆，有的人會感到短暫的心前區(qū)疼痛，還有的人會伴有出汗，出現(xiàn)3到5分鐘的胸悶。而最常見的預(yù)兆就是渾身無力、頭暈和胸悶。

“目前，心腦血管疾病的‘主角’還是60歲以上的老年人群，但中青年發(fā)病率也越來越高，此病呈年輕化趨勢。中大醫(yī)院收治的最年輕的急性心?；颊咧挥?7歲，幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)，沒有猝死。”馬根山教授指出，近幾年來，該院收治的在30—50歲之間的心臟病患者越來越多。

馬根山教授解釋，如果一個(gè)人總是處于精神高度緊張或者過度焦慮的狀態(tài)，會引起或加重冠狀動脈痙攣從而發(fā)生心臟意外事件，所以這種突發(fā)事件受情緒影響很大。在現(xiàn)代生活中，很多白領(lǐng)都是超負(fù)荷地工作，生活節(jié)奏非?？?，常常加班熬夜，這樣對心臟的壓力會很大。

專家提醒，年輕人尤其是“拼命三郎”更要注意休息，即使平時(shí)身體不錯(cuò)，也要注意勞逸結(jié)合，每周最好能進(jìn)行一次有氧運(yùn)動，打球、游泳、跑步或者散步，都是鍛煉心臟不錯(cuò)的方式。專家提醒，一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因。

最后關(guān)于《年輕人加班猝死病例逐多 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣是關(guān)鍵》這篇文章小編就說到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺得有用的可以收藏點(diǎn)評，有更好的建議或者養(yǎng)生的話題也可以分享給我們噢。

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