常聽人講腳是人的第二心臟，更有專家指出經(jīng)常泡腳可以延年益壽。腳部的穴位之多又跟我們的身體聯(lián)系密切。常有痛則不通，通則不通來形容人的身體狀況。近些年來足療保健的興起也讓我們對腳的保健也越來越重視。除了去乏安神意外，按摩腳還有很多好處哦。可謂包治百病呢~

按摩腳心能增強血脈運行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點。

按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫(yī)學認為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。

多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。按摩手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

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