4、冰淇淋
冰淇淋除了脂肪和熱量高這兩個(gè)缺陷外,還有一個(gè)扣分項(xiàng)目,就是反式脂肪酸往往也比較多。研究表明,當(dāng)人體攝入反式脂肪酸量過(guò)多時(shí),將增加患動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的幾率。
5、各種醬制品
奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬……這些醬制品有一個(gè)共同特點(diǎn),就是熱量和鹽分都較高。
6、罐頭
在制作罐頭時(shí),為保持罐頭的色鮮味美以及延長(zhǎng)保存時(shí)間,都會(huì)加入一定的化學(xué)添加劑,如香精、色素、防腐劑等,多吃無(wú)益于健康。
7、菠蘿包及港式糕點(diǎn)
港式面包、酥皮類(lèi)大多都是高糖高脂食物,對(duì)需要控制血糖的人群極不友好。如果實(shí)在喜歡吃面包的話(huà),建議可以選擇相對(duì)健康一些的全麥面包。
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