中醫(yī)認(rèn)為夏季是一年中陽(yáng)氣最旺的季節(jié)，人們最容易出現(xiàn)“上火”癥狀。隨著氣溫一天天升高，最近各大醫(yī)院的“上火”病人也在直線(xiàn)上升，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無(wú)力等癥狀。“火”是一種中醫(yī)所描述的內(nèi)火，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋為各種原因引起機(jī)體代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)在體內(nèi)積滯而產(chǎn)生的癥狀。
原因有四：
⑴夏季氣溫高，人體的水分通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，造成組織失水過(guò)多、腎臟排毒功能和肝臟解毒功能下降，從而引起代謝產(chǎn)物如乳酸、丙酮酸、肌酸、尿酸等有毒物質(zhì)積滯；
⑵飲食不當(dāng)，過(guò)多食用油炸、燒烤等富含脂肪的食物；
⑶長(zhǎng)期食用補(bǔ)品而產(chǎn)生副作用；
⑷各種因素引起機(jī)體免疫功能防御能力下降，從而引起細(xì)菌、病毒感染而出現(xiàn)病癥。
夏季如何預(yù)防“上火”呢？也要注意四條：
⑴學(xué)會(huì)調(diào)情志，中醫(yī)認(rèn)為心主血脈、思維、神情，因此在夏季，首先應(yīng)該調(diào)暢情志，才能夠心神寧?kù)o、思維靈敏，在認(rèn)識(shí)上要從正面看世界，擁有陽(yáng)光心態(tài)；
⑵注意飲食搭配適當(dāng)，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多飲水或清熱飲料如綠茶、桑菊沖劑等，保證足夠的有效循環(huán)量，達(dá)到活血化瘀，清火排毒的目的；
⑶要建立合理科學(xué)的生活規(guī)律和良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，保障機(jī)體的平衡，維持正常免疫功能；
⑷如果已經(jīng)“上火”，應(yīng)適當(dāng)休息，多飲水，必要時(shí)可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用牛黃解毒丸、三黃片和一些消炎抗菌藥物。對(duì)藥物使用要慎重，決不能見(jiàn)了清火藥物就吃，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治。
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