多吃黃豆。黃豆含有植物性雌激素,對(duì)女性有利,于是很多人認(rèn)為男人不該吃那么多黃豆。殊不知,研究人員發(fā)現(xiàn),常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低,而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失也有效。
欣賞美女。這里說(shuō)的是看美女,而不是娶美女做老婆??茖W(xué)家們說(shuō),男性凝視美女,其作用就像是欣賞美麗的風(fēng)景畫(huà)一樣,有助于身心健康。凝視美女10分鐘,相當(dāng)于做了30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。英國(guó)研究人員曾耗時(shí)5年對(duì)200名男性進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每天都能凝望漂亮女性的男性,血壓相對(duì)較低,脈搏跳動(dòng)較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長(zhǎng)4年至5年。
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