對(duì)于濕氣，相信好多人都深受困擾，俗話說，十人九濕，甚至更有千寒易去一濕難除的說法?？上攵獫裥暗目膳潞蛧?yán)重性。當(dāng)然和濕邪君作斗爭多年，相信你也是有自己的一套辦法的。不過，最為普遍的還是煮一碗紅豆薏米湯。
其實(shí)傲雪表示大家的方法是沒有錯(cuò)的，只是很多人嘗試后表示沒有祛濕效果，傲雪就好著急啦，因?yàn)榇蟛糠秩烁静涣私廪裁缀图t豆的正確用法，以為就薏米紅豆加水熬煮很簡單。實(shí)際上，至少有5點(diǎn)錯(cuò)了！
1、薏米錯(cuò)了
薏米祛濕雖然效果好，但薏米性寒，直接煮來吃，會(huì)傷脾，而脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。所以，吃之前，脾胃虛寒者最好先炒過了再煮。經(jīng)炒制后，薏米的藥性更為平和，相對(duì)于生薏米更長于健脾止瀉，是治療脾虛、濕盛、泄瀉的良藥。
2、紅豆錯(cuò)了
中醫(yī)里面的紅豆是指赤小豆，又名紅小豆，飯豆，赤豆。從功效來說，赤小豆祛濕，紅豆養(yǎng)心；從形狀來說，赤小豆呈細(xì)長形，顆粒比紅豆??；紅豆呈圓柱狀，表面為暗棕紅色。即使把兩者混亂了還是很容易區(qū)別的。
3、煮法錯(cuò)了
赤小豆、薏米很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時(shí)后再煮，否則營養(yǎng)成分難出來，沒有時(shí)間浸泡，也可以多熬半小時(shí)。
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