一年之計(jì)在于春。春季是許多人喜歡鍛煉的季節(jié),但春季鍛煉要注意以下六點(diǎn):
1、不宜早起外出鍛煉
清晨空氣并不新鮮,只有下午4時(shí)左右的空氣才富含氧氣負(fù)離子,那種聞雞起舞的觀念應(yīng)予更新。
2、不宜空腹進(jìn)行鍛煉
清晨除了血糖偏低外,人體血液粘滯,加上氣溫低、血管收縮等因素,若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心臟疾病而猝死。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.