“民以食為天”、“生命在于運動”,吃飯和運動在生命中都是不可缺少的??纯粗車?,每天積極運動的大多是中老年人:散步、跑步、爬山、練太極、跳舞,大街小巷、公園、湖邊,都能看到他們的身影!但是中年人常做這件事竟然比運動還重要的!接下來我們一起來看看文章中的介紹吧!
按道理這么積極的鍛煉,生病的老人應(yīng)該減少了,但事實卻是——
張爺爺:剛開始運動時,頭幾年是少生病了,體質(zhì)也強壯了??稍缴狭四昙o,越練反倒各種毛病照得。
李奶奶:運動之后也沒少進醫(yī)院,特別是心腦血管疾病,一邊鍛煉,一邊照犯。
到底是什么原因造成的這種情況呢?明明一直堅持鍛煉卻收效甚微,甚至適得其反?
其實,運動固然重要,飲食也同樣重要!重視運動而忽視飲食才會造成即使運動也依然身體不好的情況~
氣血兩虧:
人老了,氣血兩虧是老年人的通病。不少中年人因為工作壓力大,也出現(xiàn)這些癥狀。各個臟器為你服務(wù)了幾十年,同時也消耗磨損了不少。
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