有道是“一年之季在于春”，這個時候疾病也容易趁人們放松警惕之際肆虐開來。統(tǒng)計表明，一年當中，春季是某些傳染疾病和一些慢性病的高發(fā)期之一。在這個天氣多變的季節(jié)要采取相應的措施來防范各種身心疾病的發(fā)生，尤其是那些患有慢性病的患者及體弱的老人、嬰幼兒更應密切注意天氣的變化，采取綜合性的預防保健措施，以有效地防止病情的發(fā)生或加重。
及時收聽天氣預報
春季不僅陰晴不定，而且多風。中醫(yī)認為“風為百病之長”，因此，要根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，防風御寒。俗話說“春捂秋凍”，春天里捂哪可是有學問的。
加強飲食調(diào)理
春季飲食應重在健脾壯陽，可適當增加營養(yǎng)。蛋白質(zhì)中的氨基酸對振奮精神起著重要的作用，B族維生素對維持神經(jīng)、消化、肌肉、循環(huán)系統(tǒng)的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經(jīng)細胞的轉(zhuǎn)換，有利于緩解精神的緊張。
注意環(huán)境衛(wèi)生
初春時節(jié)氣溫日漸升高，各種病原性微生物容易孳生繁殖。為減少致病因子，應注意改善生活和工作環(huán)境。室內(nèi)外要經(jīng)常打掃，保持環(huán)境的清潔整齊。還可通過養(yǎng)殖花草等方式來綠化、美化、凈化室內(nèi)外環(huán)境，調(diào)節(jié)小氣候。要常開門窗，使空氣對流，保持室內(nèi)空氣新鮮，光照充足。
03:19
01:45
02:46
02:39
01:35
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號