很多人都很注重臉部的保養(yǎng)，卻忽視了脖子。其實(shí)脖子最暴露年齡的部位，那么脖子皮膚松弛怎么辦？下來給大家介紹一套改善下頜、頸部皮膚松馳的運(yùn)動(dòng)，大家跟著動(dòng)動(dòng)頸部，讓你的皮膚保持彈性不松弛。
1、前低后仰動(dòng)作
預(yù)備：雙腿自然分立，與肩同寬，收腹、夾臀，雙手叉腰。
動(dòng)作：第1拍時(shí)，頭部盡量往前低第2拍回到預(yù)備動(dòng)作。第3拍時(shí)，頭部盡量往后仰，使頸部胸鎖乳突肌得到鍛煉。第4拍回到預(yù)備動(dòng)作。此動(dòng)作反得2個(gè)8拍。
注意：動(dòng)作平穩(wěn)、緩慢、呼吸均勻。
2、左右側(cè)倒動(dòng)作
預(yù)備：雙腿自然分立，與肩同寬，雙手叉腰。
動(dòng)作：第1拍時(shí)，頭部向左側(cè)倒，使頸部右側(cè)的肌肉得到活動(dòng)。第2拍回到預(yù)備動(dòng)作。第3拍時(shí)，身體姿態(tài)不變，頭部向右側(cè)倒，使頸部左側(cè)肌肉得到活動(dòng)。第4拍回到預(yù)備動(dòng)作。此動(dòng)作反復(fù)2個(gè)8拍。
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