進入冬季,人容易精神萎靡,有什么提神醒腦的好辦法呢?其實,提神的方法真的有不少,下面推薦三個妙招。
妙招一:薄荷清涼助我提神:喝茶被認為是提神的有效方法,近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。其中,喝薄荷茶被認為是值得推崇的提神方式之一,如薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。當感到精神不濟時可喝杯藥茶,這有利于提神醒腦、緩解壓力。
妙招三:藥香趕走疲勞:天天泡飲提神茶不方便?不要緊,可以自制香袋。香袋中獨特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜,達到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),使人精神振奮。
妙招二:中醫(yī)自我按摩:當用腦過度、犯困的時候,我們往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓后腦勺。中醫(yī)認為“頭為諸陽之會”,涂抹清涼油類產(chǎn)品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激,最好選擇較為溫和刺激少的產(chǎn)品。
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