擁有長(zhǎng)壽命是每個(gè)人都希望的，但是現(xiàn)在雖然生活條件提高了，長(zhǎng)壽卻成為一大難題。長(zhǎng)壽和很多的因素都有關(guān)，那么人們所謂的壽命和出生月份有關(guān)的說(shuō)法真的科學(xué)嗎?下面三九養(yǎng)生堂的小編就為大家講解一下!
我們都知道后天的生活方式和飲食習(xí)慣對(duì)增加壽命很有幫助，但是近期美國(guó)一項(xiàng)研究指出一些先天的因素也會(huì)影響人的壽命，例如人的出生月份，秋季出生的人跨越百歲的可能性更高。
一、美國(guó)研究在秋季出生的人壽命較長(zhǎng)
美國(guó)研究指出，若每周固定快走2.5小時(shí)，延長(zhǎng)3年以上的壽命。
美國(guó)是當(dāng)前世上人瑞最多的國(guó)家，根據(jù)美國(guó)人口普查局最新統(tǒng)計(jì)，目前大約有7萬(wàn)名美國(guó)人已跨越百歲門(mén)坎，且預(yù)計(jì)將在2050年增加到60萬(wàn)人。而另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在秋季出生的人跨越百歲門(mén)坎的可能性較高，推測(cè)長(zhǎng)壽與出生的月份有著緊密關(guān)聯(lián)，
據(jù)臺(tái)灣"今日新聞網(wǎng)"援引美國(guó)CNN消息，針對(duì)美國(guó)7萬(wàn)名百歲人瑞進(jìn)行的分析研究發(fā)現(xiàn)，除了生活方式、性格特征以及很少生病吃藥等，還有一些先天性的決定因素影響著世人的壽命，就是基因與出生月分。
研究人員指出調(diào)查結(jié)果顯示，身為女性有明顯的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)?萬(wàn)名人瑞中女性就占了8成。另外，包含規(guī)律的生活以及開(kāi)闊、樂(lè)觀的心胸，幸福的生活有利于心態(tài)健康，且不吸煙，保持健康的體態(tài)。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，秋季出生的人較春季出生的人較長(zhǎng)壽，由于人們生命早期階段接觸的環(huán)境會(huì)影響壽命，比如孕婦在冬季攝取營(yíng)養(yǎng)不夠完全，接觸到的陽(yáng)光較少，因此人體合成的維生素D也相對(duì)減少，而這些因素造成春季出生嬰兒的健康，帶來(lái)長(zhǎng)期不利影響。
而波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院另一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，家族中有一半直系血親或祖父母與外祖母是高齡人瑞的話，那么此家族基因也會(huì)影響下一代的壽命。研究人員強(qiáng)調(diào)，雖然基因及一些先天條件影響壽命長(zhǎng)短，但決定長(zhǎng)壽的主要關(guān)鍵還是在于規(guī)律的生活作息等，共占了7、8成左右。
二、長(zhǎng)壽人群都有的13個(gè)好習(xí)慣
1、愛(ài)喝茶
一項(xiàng)對(duì)超過(guò)4萬(wàn)人的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護(hù)腦細(xì)胞，維持大腦認(rèn)知能力。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質(zhì)茶氨酸。天然蛋白質(zhì)茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。
2、每天散步半個(gè)小時(shí)
一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長(zhǎng)壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。午飯后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地鐵或公交車(chē)，提前下車(chē)散步回家。
3、戒掉碳酸飲料
美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶可樂(lè)可能讓你罹患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險(xiǎn)翻一倍。倘若實(shí)在想喝幾口飲料，不妨自己榨果汁。英國(guó)的一項(xiàng)最新研究結(jié)果也顯示，部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見(jiàn)防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關(guān)聯(lián)，最終會(huì)導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。
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