總有人長得比同齡人都年輕，讓周圍的人都很羨慕。而細紋是一種最顯老的癥狀，一旦眼角、嘴角及額頭被皺紋攻陷，馬上老態(tài)畢現(xiàn)！然而，年紀的增長絕對不是皺紋增多的唯一主因。不良的生活習慣更會加速皺紋形成，想擁有比同齡人更加細嫩的肌膚，除了保養(yǎng)外，更不能輕忽生活中的小細節(jié)。
好習慣延年益壽，壞習慣加速衰老。以下幾個習慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。
愛賴床：
充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這并不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后習慣“戀床”，遲遲不愿起來，總要蒙著被子再“瞇”一會，這對身體有弊無利。
賴床會破壞人體正常的生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質過長時間抑制，從而導致大腦供血不足，白天精神萎靡。賴床還會推遲早餐時間，打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，容易誘發(fā)胃炎、消化不良等疾病。
此外，有些老人因為戀床而憋尿，造成尿液在體內長時間滯留，會影響泌尿系統(tǒng)健康。正確的做法是醒來先坐會，5分鐘后即可起床。下床后先打開窗簾，讓充足的光線驅散睡意，播放歡快愉悅的音樂和廣播節(jié)目也可以。
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