汽車行駛一段里程后需要定期保養(yǎng)，來延長使用壽命，我們的身體也是如此。人生這輛汽車跑到中年（45~59歲）時，已經(jīng)歷坎坷的“風(fēng)雨”、見過收獲的“美景”，是思想、性格相對成熟的黃金期，但身體“零件”也已在不知不覺中發(fā)生磨損、走起下坡路，遭遇一些健康低谷。早在500年前，我國明代醫(yī)學(xué)家張景岳就曾提出“修理中年，以求振興”的養(yǎng)生法。如今，這一觀點得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認可，專家表示，安度中年健康低谷，能為長壽打下基礎(chǔ)。
45-59是生命高危期45-59是生命高危期
健康低谷困擾中年人
王先生是名機關(guān)干部，50歲的他挺著“將軍肚”，身體已明顯發(fā)福。以前，王先生爬6樓毫不費勁，可現(xiàn)在走段上坡路都會氣喘吁吁。不僅如此，上班時他還老犯困、常忘事。“身體大不如前！”王先生時常這樣感慨。
40多歲的外企經(jīng)理李先生每天早出晚歸，疲于開會和應(yīng)酬。他說：“經(jīng)常覺得特別倦怠，吃飯不香、睡不好覺，身體像被掏空了，什么事也高興不起來。”
在中國健康教育中心專家沈雁英教授看來，王先生、李先生正在經(jīng)歷中年健康低谷。她告訴《生命時報》記者，世界衛(wèi)生組織根據(jù)現(xiàn)代人生命節(jié)律，將45~59歲定義為中年，并稱之為“生命高危期”。
02:42
01:55
01:41
02:22
02:58
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號