大多數(shù)人只有渴了才喝水,其實(shí),從健康角度來說,人體在某些時(shí)刻最需要水,若此時(shí)能及時(shí)補(bǔ)水,不僅可以解渴,還有利于保證水分平衡,甚至能起到排毒、養(yǎng)生、防病的作用。那么喝哪三種水一年不生病呢?下面我們來看下文中的介紹吧!
第一種水:養(yǎng)膚水
材料:柿葉、薏苡仁、紫草。北京電力醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任崔軍特別推薦柿葉,它有潤(rùn)肺通便的作用,常有人用它來制作保養(yǎng)皮膚的湯水,經(jīng)常喝能促進(jìn)新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。
將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行,濾渣取汁后加冰糖調(diào)味,這樣裝瓶后帶到單位去喝。
薏苡仁護(hù)膚的效果也很不錯(cuò)。崔軍介紹,薏苡仁富含維生素B1、B2,能使皮膚光滑,并有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時(shí)候,家里的老人就會(huì)用薏苡仁來熬粥,可以幫助肌膚盡快恢復(fù)。此外,紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。
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