手腳冰涼是怎么回事-手腳冰涼怎么辦-如何調(diào)理羊肉豆腐湯，手腳不冷暖洋洋
癥狀：手腳冰涼，形體消瘦，心煩少眠，體虛 偏方1：羊肉60克，豆腐兩塊，生姜15克，煮熟后頓服； 偏方2：山藥15—30克，去殼栗子50克，大棗2～4枚，粳米100克，煮粥食用。
常言道，年輕人火力壯，但現(xiàn)在很多年輕人一到冬天就縮手縮腳，弓著背，上上下下包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，特別怕冷。有些人甚至在其他季節(jié)也手腳冰涼，碰見(jiàn)涼水都覺(jué)得不舒服。其實(shí)，這是體虛的表現(xiàn)。 體虛有陰虛和陽(yáng)虛之分。陰虛是指由于精血、津液等物質(zhì)的虧耗，不能制陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)熱相對(duì)偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)。臨床表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、五心煩熱、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔等等。 陽(yáng)虛是指機(jī)體陽(yáng)氣不足，功能減退或衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主。臨床表現(xiàn)為平素怕寒喜暖、手足不溫、口淡不渴、喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛、腰膝冷痛等等。 小楠來(lái)看病的時(shí)候正值夏天，天氣炎熱，但是小楠的手腳卻是冰涼的。小楠說(shuō)，她這樣的情況已經(jīng)好幾年了。以前，小楠覺(jué)得冬天手腳冰涼是因?yàn)樘鞖饫?，夏天手腳涼也挺舒服的，不像別人那么怕熱。但是近兩年來(lái)，小楠覺(jué)得自己手腳發(fā)涼的情況越來(lái)越嚴(yán)重，而且腰腿漸漸開(kāi)始疼痛發(fā)冷，這么熱的天，人人都要喝涼水，小楠卻捧著熱飲。在朋友的提醒下，小楠意識(shí)到自己可能是體內(nèi)有寒癥，所以來(lái)醫(yī)院診治。 小楠的情況是典型的陽(yáng)虛，現(xiàn)在的年輕人嬌寵慣了，小時(shí)候可能貪涼怕熱，飲食也不注意，不懂得保養(yǎng)，以至于早早地就脾腎虧虛。我給小楠開(kāi)了個(gè)滋陰補(bǔ)陽(yáng)的方子：羊肉60克，豆腐兩塊，生姜15克。將羊肉煮至八成熟，加入生姜、豆腐，煮熟后調(diào)味食用。 羊肉性甘溫，能補(bǔ)虛益氣、溫中暖下，中醫(yī)臨床常用于治療虛勞贏瘦、腰膝酸軟、產(chǎn)后虛冷、腹痛。醫(yī)學(xué)家李杲曾說(shuō)，羊肉甘熱，能補(bǔ)血之虛，有形之物也。老百姓冬天常吃羊肉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，以增強(qiáng)御寒效果。豆腐能益氣寬中，生津潤(rùn)燥，適宜身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、氣血雙虧者食用。而且豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且易于人體吸收。生姜性辛溫，能溫中散寒，《名醫(yī)別錄》中稱其主治“傷寒頭痛、止嘔吐。去痰，下氣，止嘔吐，除風(fēng)邪寒熱”。生姜特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。它還能使血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，促使身上的毛孔張開(kāi)，將體內(nèi)的病菌、寒氣帶出。 小楠回去按方食用了一陣子羊肉豆腐生姜湯，果然手腳發(fā)涼的癥狀得到了緩解，手腳漸漸有了暖氣，腰腿也不酸疼了，食欲稍長(zhǎng)，偶爾吃冷食肚子也不會(huì)痛了。 滋陰補(bǔ)陽(yáng)的方子很多，這里再介紹一個(gè)：山藥15～30克，去殼栗子50克，大棗2～4枚，粳米100克，煮粥食用。山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄、帶下白濁等病癥?！侗静萸笳妗分杏涊d，山藥“入滋陰藥中宜生用，入補(bǔ)脾肺藥宜炒黃用。”“氣雖溫而卻平，為補(bǔ)脾肺之陰。是以能潤(rùn)皮毛，長(zhǎng)肌肉……又能益腎強(qiáng)陰”。 栗子有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的功效，主治反胃不食、吐血、衄血、筋傷骨折瘀腫、疼痛、瘰疬腫毒等病癥。栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸，有“鐵桿莊稼”“木本糧食”之稱?！妒澄锉静荨分姓f(shuō)粟子“主益氣，厚腸胃，補(bǔ)腎氣，令人耐饑”。 大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效曾多次提及，多吃大棗可以健脾和胃，益氣生津，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，用以治療“虛勞損”。粳米也是補(bǔ)中益氣、健脾和胃的絕佳食物，能夠除煩渴，壯筋骨。手腳冰涼是什么原因-手腳冰涼吃什么好
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