對于皮膚干燥，保養(yǎng)的秘訣就是：多飲水、少刺激、常滋潤，保證蛋白質(zhì)、維生素的補充,使用富有營養(yǎng)及滋潤性的護膚品，不用太熱的水及刺激性強的洗面皂，防止洗去皮膚上的滋潤層。那么究竟是哪些方法調(diào)理肌膚效果驚人呢，接下來我們來看看文章中的介紹吧！
一、日常飲食調(diào)理
1、零食：去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時候嘗嘗；準(zhǔn)備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。
2、早餐：早上一定要吃熱的東西，在于質(zhì)，營養(yǎng)豐富，不在多?？梢允菬崛轱嫸?jié){，配些面包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質(zhì)。
3、燉湯：有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。
4、輔助品：水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養(yǎng)成習(xí)慣，每天一杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發(fā)現(xiàn)，皮膚變得光鮮明亮。
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