常常都要對(duì)著電腦嗎？這樣會(huì)讓你很疲勞，下面教你5招，有效對(duì)抗電腦帶來的疲勞。
1、不開太亮太多的燈
理由很簡單。一，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，讓自己的眼睛更費(fèi)力。二，節(jié)約能源。三，一盞燈就夠了。而晚上加班或上晚班的人，開很多盞燈后果更是驚人，晚上是人體制造褪黑激素最為旺盛的時(shí)候，人長時(shí)間暴露在人造光下，會(huì)導(dǎo)致褪黑激素的劇減，對(duì)于女來說，會(huì)增加誘導(dǎo)乳腺癌變的幾率。當(dāng)然也別不開燈，把眼睛都搞壞了，總之盡量讓自己處在一個(gè)舒適簡單的環(huán)境中。
2、少用滴眼液
現(xiàn)在誰沒個(gè)滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對(duì)付一陣子。但是，切記，要少用滴眼液，因?yàn)?，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老使用?duì)眼角膜、結(jié)膜有損害，何況長期使用會(huì)使眼睛產(chǎn)生依賴性，本身正常的淚液分泌功能將會(huì)退化。長期使用抗生素眼藥水，有可能造成正常結(jié)膜囊內(nèi)菌群紊亂，使眼內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，眼睛一旦出現(xiàn)感染，治愈起來不容易。
看窗外、看白云，看植物，閉上眼睛做個(gè)白日夢，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放松一下。
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