很多上班族由于工作需要，每天要起個(gè)大早趕車(chē)，車(chē)上哈欠連連、滿(mǎn)臉?biāo)獾娜瞬辉谏贁?shù)。于是，一到周末，很多人的第一計(jì)劃就是惡補(bǔ)睡眠，甚至有人一整天都在蒙頭大睡，窩在床上不出門(mén)。如此補(bǔ)覺(jué)，到底有沒(méi)有用?專(zhuān)家稱(chēng)，這樣的周末狂睡方式有害健康。
睡眠不足危害大“晚上加班到凌晨，早上還得照常上班，一周下來(lái)睡眠嚴(yán)重不足，只好利用周末大補(bǔ)覺(jué)!”在高新某單位供職的小張很是無(wú)奈。
據(jù)介紹，很多人認(rèn)為平時(shí)累積的勞累可通過(guò)一次長(zhǎng)長(zhǎng)的睡眠彌補(bǔ)回來(lái)，其實(shí)這是一個(gè)不小的誤區(qū)。適當(dāng)?shù)乃呖苫謴?fù)體力、消除，但如果睡眠過(guò)多，不僅消除不了疲勞，反而會(huì)影響健康。
人處于深睡狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)、肌肉處于完全放松狀態(tài)，醒來(lái)后自然神清氣爽，但是如果醒后賴(lài)床不起，這時(shí)的神經(jīng)肌肉處于狀態(tài)，再睡下去就會(huì)影響一整天的精神狀態(tài)。
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