食物搭配得好,不但有利于人體吸收其營(yíng)養(yǎng)成分,使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值成倍增加,而且可以防病健身。大家對(duì)于營(yíng)養(yǎng)搭配多只認(rèn)識(shí)于要葷素搭配,為了讓大家更熟悉哪些食材搭配在一起更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,下編做了以下整理,供大家參考。
豬肝+菠菜
豬肝、菠菜都有補(bǔ)血功能,一葷一素,相輔相成,共同吸收,對(duì)治療貧血有特效。
羊肉+生姜
羊肉補(bǔ)陽(yáng)取暖,生姜驅(qū)寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時(shí)可治寒腹痛。
雞肉+栗子
雞肉補(bǔ)脾造血,栗子健脾,脾健則更有利于吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分,造血機(jī)能也會(huì)隨之增強(qiáng)。老母雞湯煨栗子效果更佳。
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