為什么喝咖啡能減肥呢?咖啡本身所含的熱量很低,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。這么低的熱量,可真是減肥的最佳飲品。
飲用咖啡30~40分鐘后,血液中的脂肪濃度會(huì)變高,這時(shí)候大大提高了脂肪向脂肪酸的轉(zhuǎn)化率,脂肪酸容易被肌肉所吸收,此時(shí)就能夠以能量的方式被消耗掉,喝咖啡真能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。
咖啡中還含有2,4-二硝基苯,它能有效的促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收,同時(shí)轉(zhuǎn)化了更多的熱能散發(fā)掉。也就是說進(jìn)食相同食物情況下,飲用咖啡以后能量消耗會(huì)增大,相當(dāng)于減少脂肪儲(chǔ)存。這也是喝完咖啡會(huì)渾身發(fā)熱的原因,專家指出這時(shí)候運(yùn)動(dòng)熱量消耗更多。
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