飯后吃一個水果被奉為最健康的飲食習(xí)慣。隨著人們的保健意識逐漸的增強,許多人認為,飯后吃點水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店,還是在家里就餐,許多人都喜歡飯后吃點水果爽爽口,其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣。因為,飯后馬上吃水果會影響消化功能。
飯后立即吃水果影響消化
專家認為,食物進入胃以后,必須經(jīng)過1~2小時的消化過程,才能緩慢排出,如果在飯后立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi),致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化,滯留胃內(nèi)時間過長,將會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,如果長期堅持這種生活習(xí)慣,將會導(dǎo)致消化功能紊亂。最好在飯后1~2小時再吃水果。
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