你經(jīng)常榨果汁嗎?其實你別單單看榨果汁是件很簡單的事情,其實其中也是有學(xué)問的。比如說鮮榨果汁絕對好嗎?要如何榨汁才健康呢?
鮮榨果汁絕對好嗎:
我們推崇鮮榨果汁,是因為有市售果味果汁的存在,相比之下鮮榨果汁更健康。鮮榨果汁雖然飲用方便,口感好,但它有一個難以避免的隱患,就是丟失了膳食纖維,并且糖分的吸收率快,這也會在一定程度上誘發(fā)糖尿病和肥胖的發(fā)生。
用什么機器榨果汁才健康:
首先,你要選擇的是料理機而非榨汁機。區(qū)別在于:料理機是把水果切完一股腦兒全放到一個桶里,然后瘋狂的攪拌;榨汁機,是把水果切完后,經(jīng)過一個壓榨區(qū)域,把果渣和果汁區(qū)分開。如此一來,前者中就含有了一定的膳食纖維,而后者是把膳食纖維全部剔除。所以你首先要選料理機。
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